サウナには心身を整えるための重要な教訓が詰まっている。新年の目標設定においてもサウナから学べることは多い。
新年の目標はロウリュのように熱く、そして水風呂のように冷静に立てるべきだ。
サウナでは熱気に包まれることで心身が活性化し、その後の水風呂で冷静になる。
このプロセスは新年の目標設定にも通じる。目標に向かって熱意を持ち、それを現実的な計画に落とし込む。
サウナのように情熱を持ちながらも、水風呂で冷静さを取り戻すように、目標を実現するための冷静な戦略も必要だ。これが、新年に向けてのサウナの教えと言えるだろう。