適度な空腹は心身の浄化を促進する

サウナに入る前に食べ過ぎないことが大事だ。適度な空腹は、心身の浄化を促進する。

サウナを利用する際、お腹が空いている状態は良いことだ。食事を取る場合は、軽く消化の良いものを選ぶと良い。サウナの後でゆっくり食事を楽しむのも一つの楽しみ方だ。