サウナは時間との戦いではない

サウナでの過ごし方には個人差がある。

長時間サウナにいることが必ずしも良いわけではない、身体の声に耳を傾け、無理をせず自分にとって最適な時間を見つけることが大切だ。

サウナは体を温め、汗をかき、心身をリラックスさせる場所。自分自身の感覚を大切にし、リフレッシュできる最適な滞在時間を見つけることが、サウナの真髄と言える。

無理をせず、自分自身の体と心に優しく接することがサウナでの極上の体験を得る鍵だ。