汗は心を清める川

汗をかくことはサウナの醍醐味だ。

サウナでは体温が上昇し汗が出やすくなる。これにはデトックス効果があると言われている。体内の老廃物を汗と一緒に排出することで、心身の浄化が促される。

汗は体の不要なものを流し、心を清める川だ。

サウナでの汗は、単なる水分の排出以上の意味を持つ。心身のリフレッシュ、ストレスの解消、そして免疫力の向上にもつながる。

だから汗をかくことを恐れず、むしろ積極的に行うことが大事だ。サウナはその最適な場所の一つと言える。